آب برای ما انسان ها ضروری است. نوشیدن مایعات کافی سالم است، اما حتی با آب، دوز آن باعث ایجاد سم می شود. نیاز روزانه خود به آب را با «ماشین حساب آب نوشیدنی» محاسبه کنید و متوجه شوید چه مقدار آب باید در روز بنوشید.
برای مشاوره تغذیه فردی از یک متخصص، توصیه می کنیم یک وقت ملاقات آنلاین داشته باشید کتاب. برای این کار از شما میخواهیم آیتم منوی «توصیههای تغذیه» را در زیر «سرویس» انتخاب کنید.