Gebratenes Hähnchen mit Risotto und karamellisierten Zwiebeln Rezept

Zubereitungszeit:

15 Minuten

Kochzeit:

40 Minuten

Gesamtzeit:

55 Minuten

Portionen:

Zu den Nährwertangaben springen ( *) Zwei Schalen Brathähnchen mit Risotto und karamellisierten Zwiebeln.

Inhaltsverzeichnis

4

Esslöffel Olivenöl, geteilt 1
Zwiebel, gehackt ¼
Tasse Balsamico-Essig ( *) 1 ½ Tassen
ungekochter Arborio-Reis ¼ Tasse
trockener Weißwein 7 Tassen
heiße Hühnerbrühe 2 Tassen
gehackte gekochte Hähnchenbrust 2 Esslöffel
Butter Salz und Pfeffer nach Geschmack 2
Esslöffel
gehackter frischer Thymian zum Garnieren Zubereitung 2 Esslöffel Olivenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel in heißem Öl 15 bis 20 Minuten lang goldbraun dünsten.

Sautierte dunkelgoldbraune Zwiebeln in einer Pfanne auf einem Herd .

Saucenpfanne mit sautierten Zwiebeln mit eingegossenem Balsamico-Essig. ” class=”lazyload universal-image__image” data-expand=”300″ data-hi-res-src=’https://www.allrecipes.com/thmb/coPvwKMJrXGF1JjhHay0UAwWdN4=/1500×0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/18791-Roasted-Chicken-Risotto-Caramalized-Onions-ddmfs–step-3-133-e64f5b2fcb164512aedb890d724aedb890d7245dc-idd6′ sc-block-image_1-0-3 data-click-tracked=”true” data-tracking-container=”true” data-img-lightbox=”true
Kochtopf mit sautierten Zwiebeln und Balsamico-Essig eingegossen. ( *) Dotdash Meredith Food Studios

Reis wird gekocht und auf einer Pfanne mit a gerührt Holzlöffel.
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Kochwein wird Reis in einer Pfanne hinzugefügt.
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Reiskochen in einer Pfanne mit hinzugefügter Brühe und einem Holzlöffel.
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Gekochter Risottoreis, der mit einem Holzlöffel auf einer Pfanne gerührt wird.
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Zwiebelmischung, die mit einem Holzlöffel in einer Pfanne zu Reis gegeben wird.
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(pro Portion)
774

Fett	77 g
Kohlenhydrate	45 g
Protein	Vollständige Nährwerte anzeigen Etikett
Vollständiges Nährwertetikett verstecken	Nährwerte

Kalorien
774 Tageswert in % *
Gesamtfett 29 g
37 %
Gesättigtes Fett 8 g	42 %
Cholesterin 72 mg	24 %
Natrium 2840 mg	123 %
Gesamtkohlenhydrate 77 g	28 %
Ballaststoffe 2 g	6 %
Gesamtzucker 5 g	Protein
45 g Vitamin C
4 mg 20 %
Calcium 55 mg	4 %
Eisen 4 mg	20 %
Kalium 944 mg	20 %
* Prozentuale Tageswerte basieren auf eine 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. ** Nährwertinformationen sind nicht für alle Zutaten verfügbar. Die Menge basiert auf verfügbaren Nährstoffdaten.	(-) Für diesen Nährstoff sind derzeit keine Informationen verfügbar. Wenn Sie eine medizinisch restriktive Diät einhalten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder zugelassenen Ernährungsberater, bevor Sie dieses Rezept für den persönlichen Verzehr zubereiten.

ESHA Research, Inc.