- 1. 4
- 2. Schweinekoteletts in einen multifunktionalen Schnellkochtopf (z. B. Instant Pot) geben ). Die Koteletts mit Butter bestreichen und dann mit der Zwiebelsuppenmischung bestreuen. Apfelsaft zugießen. Schließen und verriegeln Sie den Deckel. Hochdruck nach Herstellerangaben wählen; Stellen Sie den Timer auf 5 Minuten ein. Warten Sie 10 bis 15 Minuten, bis sich der Druck aufgebaut hat.
- 3. (pro Portion) 224
4
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Schweinekoteletts 3
-
Esslöffel Butter, in kleine Stücke geschnitten 1
-
(1 Unze ) Packung Trockene Zwiebelsuppenmischung (z. B. Lipton®) 1
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Tasse Apfelsaft Zubereitung
Schweinekoteletts in einen multifunktionalen Schnellkochtopf (z. B. Instant Pot) geben ). Die Koteletts mit Butter bestreichen und dann mit der Zwiebelsuppenmischung bestreuen. Apfelsaft zugießen. Schließen und verriegeln Sie den Deckel. Hochdruck nach Herstellerangaben wählen; Stellen Sie den Timer auf 5 Minuten ein. Warten Sie 10 bis 15 Minuten, bis sich der Druck aufgebaut hat.
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Lassen Sie den Druck mit der natürlichen Freisetzungsmethode gemäß den Anweisungen des Herstellers 10 bis 40 Minuten lang ab.
-
Nährwerte
(pro Portion) 224
| Kalorien | 13 g |
| Fett | 12 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Protein | Vollständige Nährwerte anzeigen Etikett |
| Portionen pro Rezept | |
|---|---|
| 4 Kalorien | |
| 224 Tageswert in % * | |
| Gesamtfett | |
| 13 g 17 % | Gesättigtes Fett |
| 7 g 35 % | Cholesterin |
| 59 mg 20 % | Natrium |
| 702 mg 31 % | Kohlenhydrate insgesamt |
| 12 g 4 % | Ballaststoffe |
| 1 g 2 % | Gesamtzucker |
| 7 g Protein | |
| 15 g Vitamin C | |
| 2 mg 8 % | Calcium |
| 33 mg 3 % | Eisen |
| 1 mg 5 % | Kalium |
| 284 mg 6 % | * Prozentuale Tageswerte basieren auf eine 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. |
** Nährwertinformationen sind nicht für alle Zutaten verfügbar. Die Menge basiert auf verfügbaren Nährstoffdaten.
(-) Für diesen Nährstoff sind derzeit keine Informationen verfügbar. Wenn Sie eine medizinisch restriktive Diät einhalten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder zugelassenen Ernährungsberater, bevor Sie dieses Rezept für den persönlichen Verzehr zubereiten.
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