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Zutaten
1
-
Mango – geschält, entkernt und gehackt ¼
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Tasse fein gehackte rote Paprika 1
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grüne Zwiebel, gehackt 1
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frischer Jalapeno Chili, fein gehackt 2
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Esslöffel gehackter Koriander 2
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Esslöffel Limettensaft 1
-
Esslöffel Zitronensaft Wegbeschreibung
Sammeln Sie die Zutaten.
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eine Ansicht von oben nach unten der Zutaten für Mangosalsa, die in kleinen Glasschalen auf einer Arbeitsplatte aus Marmor gesammelt wurden. ” class=”lazyload universal-image__image” data-expand=”300″ data-hi-res-src=’https://www.allrecipes.com/thmb/dXTmNEYEvAGUi6kQNQXBcW1zd1M=/1500×0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/48032-mango-salsa-step1-585-62d16d15fcd542a0aa59dc394d67166e.jpg’ id=mntl-sc-block-image_1-0-2 data-click-tracked=”true” data-tracking-container=” true” data-img-lightbox=”true
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Mango, rote Paprika, Frühlingszwiebel, Jalapeno, Koriander, Limettensaft und Zitronensaft in eine mittelgroße Schüssel geben.
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eine Draufsicht auf gewürfelte Mango, Zwiebel, Paprika und Koriander in einer Rührschüssel aus Glas, nicht kombiniert.” class=”lazyload universal-image__image” data-expand=”300″ data-hi-res-src=’https://www.allrecipes.com/thmb/9rKtpXjmL4Kh5HB8VPXxn1j-ANQ=/1500×0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/48032-mango-salsa-step2-587-05787df9d2b540f4a2624a7ae3f2a9e3f2a9e3f.jpg’ id=mntl-sc-block-image_1-0-3 data-click-tracked=”true” data-tracking-container=”true” data-img-lightbox=”true
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Mischen Sie die Zutaten gut, um sie zu kombinieren. Zugedeckt mindestens 30 Minuten vor dem Servieren ruhen lassen.
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eine Draufsicht auf frische Mangosalsa in einer Rührschüssel aus Glas, ” class=”lazyload universal-image__image” data-expand=”300″ data-hi-res-src=’https://www.allrecipes.com/thmb/Ux62gVbxuh4-dkhRscv1yB7qdik=/1500×0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/48032-mango-salsa-step3-594-6b785267e7a247c1be66f3ab98fd3c7f.jpg’ id=mntl-block_1-sc-image 0-4 data-click-tracked=”true” data-tracking-container=”true” data-img-lightbox=”true
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Nährwerte
(pro Portion) 21
| Kalorien | 0 g |
| Fett | 5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Protein | Vollständiges Nährwertetikett anzeigen |
| Portionen pro Rezept | |
|---|---|
| 8 Kalorien | |
| 21 Tageswert in % * | |
| Gesamtfett | |
| 0g 0 % | Natrium |
| 1 mg 0 % | Kohlenhydrate insgesamt |
| 5 g 2 % | Ballaststoffe |
| 1 g 3 % | Gesamt Zucker |
| 4 g Protein | |
| 0 g Vitamin C | |
| 17 mg 83 % | Berechnet ium |
| 6 mg 0 % | Eisen |
| 0 mg 1 % | Kalium |
| 70 mg 1 % | * Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät . Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. |
** Nährwertinformationen sind nicht für alle Zutaten verfügbar. Die Menge basiert auf verfügbaren Nährstoffdaten.
(-) Für diesen Nährstoff sind derzeit keine Informationen verfügbar. Wenn Sie eine medizinisch restriktive Diät einhalten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder zugelassenen Ernährungsberater, bevor Sie dieses Rezept für den persönlichen Verzehr zubereiten.
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