Rezept für Blaubeer-Himbeer-Pfannkuchen-Topping

Vorbereitungszeit:

0 Minuten

Kochzeit:

20 Minuten

Gesamtzeit:

20 Minuten

Portionen:

Ausbeute:

3 Tassen

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Inhaltsverzeichnis

1. Zutaten
2. Kombinieren Sie die Himbeeren, Blaubeeren, Zucker und Wasser in einem kleinen Topf; zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen lassen, dabei den Boden nach Bedarf abkratzen, damit er nicht anbrennt. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig; die Mischung etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie dickflüssig ist. Warm servieren.
3. (pro Portion) 47

Zutaten

1 ½ Tassen gefrorene Himbeeren
1 Tasse gefrorene Heidelbeeren
½ Tasse (* ) weißer Zucker ¼
Tasse Wasser Anleitung

Kombinieren Sie die Himbeeren, Blaubeeren, Zucker und Wasser in einem kleinen Topf; zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen lassen, dabei den Boden nach Bedarf abkratzen, damit er nicht anbrennt. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig; die Mischung etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie dickflüssig ist. Warm servieren.

Nährwerte

(pro Portion) 47

Kalorien	0 g
Fett	12 g
Kohlenhydrate	0 g
Protein	Vollständige Nährwerte anzeigen Etikett

Portionen pro Rezept
12 Kalorien
47 Tageswert in % *
Gesamtfett
0 g 0 %	Natrium
0 mg 0 %	Gesamtkohlenhydrate
12 g 4 %	Ballaststoffe
1 g 5 %	Gesamtzucker (* ) 10 g
Protein 0 g
Vitamin C 5 mg
25 % Kalzium	4 mg
0 % Eisen	0 mg
1 % Kalium	33 mg
1 % * Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.	** Nährwertinformationen sind nicht für alle Zutaten verfügbar. Die Menge basiert auf verfügbaren Nährstoffdaten.

(-) Für diesen Nährstoff sind derzeit keine Informationen verfügbar. Wenn Sie eine medizinisch restriktive Diät einhalten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder zugelassenen Ernährungsberater, bevor Sie dieses Rezept für den persönlichen Verzehr zubereiten.

ESHA Research, Inc.

Rezept für Blaubeer-Himbeer-Pfannkuchen-Topping

Zutaten

(pro Portion) 47

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