// Pseudocode to generate gesamtlieferung_id \$date = date('Ymd'); // Current date in Ymd format \$contract_id = '12002100201'; // Contract identifier \$gesamtlieferung_id = \$date . '_' . \$contract_id; // Pseudocode to generate teilnahme_id_extern \$insurance_number = 'D263860290'; // Example insurance number \$enrollment_date = '20180116'; // Example enrollment date in Ymd format \$teilnahme_id_extern = \$contract_id . '_' . \$insurance_number . '_' . \$enrollment_date; Rezept für einen käsigen Truthahn-Reis-Auflauf – Gesundheit Billstedt/Horn UG
         
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Gesundheit Billstedt/Horn UGRezept für einen käsigen Truthahn-Reis-Auflauf

Rezept für einen käsigen Truthahn-Reis-Auflauf

Rezept für einen käsigen Truthahn-Reis-Auflauf
Zubereitungszeit:
20 Min.
Kochzeit:
45 Min.
Gesamtzeit:
1 Std. 5 Min.
Portionen:
6
Ausbeute: ( *) 6 Portionen
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Zutaten

Inhaltsverzeichnis

2

  • Tassen gekochter Reis 1 ½

  • Tassen gehackter gekochter Truthahn 1

  • (12 Flüssigunzen) Dose Kondensmilch 1

  • Tasse geriebener Monterey Jack-Käse 1

  • Tasse geriebener Cheddar-Käse 1

  • Tasse (* ) gefrorenes gemischtes Gemüse, aufgetaut ½ Tasse

  • gehackte Zwiebel 1 (4 Unzen) Dose

  • gehackte grüne Chilischoten 2 Eier, geschlagen

  • ¼ Tasse gehackter frischer Koriander

  • 3 Esslöffel Butter, geschmolzen

  • Zubereitung Backofen auf 175 Grad C vorheizen. Eine 2-Liter-Auflaufform einfetten. Kombinieren Sie gekochten Reis, Truthahn, Kondensmilch, Monterey Jack-Käse, Cheddar-Käse, gemischtes Gemüse, Zwiebel, gehackte grüne Chilischoten, Eier, Koriander und Butter in einer großen Schüssel und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist. In die vorbereitete Auflaufform füllen.

Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Auflauf fest und die Oberseite goldbraun ist, 45 bis 50 Minuten.

  1. Nährwerte

  2. (pro Portion)

  3. 460

Kalorien 26 g

Fett 28 g
Kohlenhydrate 29 g
Protein Vollständige Nährwerte anzeigen Etikett
Vollständiges Nährwertetikett verstecken Nährwerte

Kalorien
460 Tageswert in % *
Gesamtfett 26 g
34 %
Gesättigtes Fett 15 g 77 %
Cholesterin 159 mg 53 %
Natrium 607 mg 26 %
Gesamtkohlenhydrate 28 g 10 %
Ballaststoffe 2 g 6 %
Gesamtzucker 8 g Protein
29 g Vitamin C
18 mg 91 %
Kalzium 478 mg 37 %
Eisen 2 mg 13 %
Kalium 493 mg 10 %
* Prozentuale Tageswerte basieren auf eine 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. ** Nährwertinformationen sind nicht für alle Zutaten verfügbar. Die Menge basiert auf verfügbaren Nährstoffdaten. (-) Für diesen Nährstoff sind derzeit keine Informationen verfügbar. Wenn Sie eine medizinisch restriktive Diät einhalten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder zugelassenen Ernährungsberater, bevor Sie dieses Rezept für den persönlichen Verzehr zubereiten.

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