- 1. 1
- 2. Frühlingsrollenverpackungen zuschneiden 1-Zoll-Streifen.
- 3. Wir haben den Nährwert von Öl zum Frittieren basierend auf einem Retentionswert von 10 % nach dem Kochen ermittelt. Die Menge hängt von der Garzeit und -temperatur, der Zutatendichte und der spezifischen Art des verwendeten Öls ab.
- 4. (pro Portion) 151
1
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(10 Unzen) Packung Frühlingsrollenverpackungen 2
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Tassen Pflanzenöl oder nach Bedarf Anleitung
Frühlingsrollenverpackungen zuschneiden 1-Zoll-Streifen.
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Einen Wok bei mittlerer Hitze erhitzen, bis er sehr heiß ist. Öl in den heißen Wok gießen und erhitzen, bis es schimmert. Um die Hitze zu testen, senken Sie die Spitze eines hölzernen Essstäbchens in das Öl; sprudelt es kräftig, ist das Öl fertig.
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Legen Sie vorsichtig 2 bis 3 Streifen in heißes Öl; 30 Sekunden bis 1 Minute kochen, bis sie auf einer Seite zu bräunen beginnen. Vorsichtig wenden und braten, bis alles knusprig und goldbraun ist, weitere 30 Sekunden bis 1 Minute. Verwenden Sie einen geschlitzten Löffel, um die frittierten Streifen auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller zu legen. Wiederholen Sie dies, um die restlichen Streifen zu braten.
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Anmerkung des Herausgebers:
Wir haben den Nährwert von Öl zum Frittieren basierend auf einem Retentionswert von 10 % nach dem Kochen ermittelt. Die Menge hängt von der Garzeit und -temperatur, der Zutatendichte und der spezifischen Art des verwendeten Öls ab.
Nährwerte
(pro Portion) 151
| Kalorien | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Protein | Vollständige Nährwerte anzeigen Etikett |
| Portionen pro Rezept | |
|---|---|
| 8 Kalorien | |
| 151 Tageswert in % * | |
| Gesamtfett | |
| 6 g 8 % | Gesättigtes Fett |
| 1 g 4 % | Cholesterin |
| 3 mg 1 % | Natrium |
| 200 mg 9 % | Kohlenhydrate insgesamt |
| 20 g 7 % | Ballaststoffe |
| 1 g 2 % | Protein |
| 3 g Kalzium | |
| 16 mg 1 % | Eisen |
| 1 mg ( *) 7 % Kalium | 29 mg |
| 1 % * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein. | ** Nährwertinformationen sind nicht für alle Zutaten verfügbar. Die Menge basiert auf verfügbaren Nährstoffdaten. |
(-) Für diesen Nährstoff sind derzeit keine Informationen verfügbar. Wenn Sie eine medizinisch restriktive Diät einhalten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder zugelassenen Ernährungsberater, bevor Sie dieses Rezept für den persönlichen Verzehr zubereiten.
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