Rezept für Tortellini-Pesto-Salat

Zubereitungszeit:

20 Min.

Kochzeit:

15 Min.

Zusätzliche Zeit:

1 Std.

Gesamtzeit:

1 Std. 35 Min.

Portionen :

Zu den Nährwertangaben springen

Inhaltsverzeichnis

Zutaten

1 (9 Unzen) Packung Käse-Tortellini
1 kleine rote Paprika, in Julienne ( *) ¾
Tasse Brokkoliröschen, blanchiert ⅓
Tasse geraspelte Karotten ⅓
Tasse entkernte grüne Oliven 1
Gewürznelke ( *) Knoblauch, gehackt ½ Tasse
Mayonnaise ¼ Tasse
zubereitetes Basilikumpesto ¼ Tasse
Milch 2 Esslöffel
geriebener Parmesankäse 1 Esslöffel
Olivenöl 1 Esslöffel
destillierter weißer Essig 1 Bund
frischer Blattspinat (* ) Anleitung Sammeln Sie alle Zutaten. eine Draufsicht auf alle Zutaten für einen Tortellini-Pesto-Salat, abgemessen und in kleinen Glasschalen zubereitet

Dotdash Meredith Food Studios

eine Draufsicht auf gekochte Tortellini und gehacktes Gemüse, die gemischt werden, bis sie kombiniert sind. ” class=”lazyload universal-image__image” data-expand=”300″ data-hi-res-src=’https://www.allrecipes.com/thmb/mPaXVtgaKxqvTb6iQr2Bmel4VG4=/1500×0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/41490-tortellini-pesto-salat-ddmfs-step2-0730-154cef6f63dd429a92e3e28fde1be142.jpg’ id=mntl-sc-block-image_1-0-2 data-click-tracked=”true” data-tracking -container=”true” data-img-lightbox=”true
eine Draufsicht auf gekochte Tortellini und gehacktes Gemüse, die gemischt werden, bis sie kombiniert sind.
Dotdash Meredith Food Studios

eine Draufsicht auf ein cremiges Pesto-Dressing, das für einen Tortellini-Salat verquirlt wird.
Dotdash Meredith Food Studios

Dotdash Meredith Food Studios

eine Ansicht von oben nach unten auf einen bunten Tortellini-Salat, der auf Blattspinat serviert wird (* ) Fabeveryday
Nährwerte

Kalorien

26 g	Kohlenhydrate
11 g	Protein
Show Vollständiges Nährwertetikett	Vollständiges Nährwertetikett ausblenden
Nährwertangaben	Portionen pro Rezept

383
Tageswert in % * Gesamtfett
27 g ( *) 35 % Gesättigtes Fett
6 g
31 % Cholesterin	31 mg
10 % Natrium	615 mg
27 % Kohlenhydrate insgesamt ( *) 26g	9%
Diät Roggenfaser 4 g	13 %
Gesamtzucker 3 g	Protein
11 g Vitamin C	43 mg
217 % Kalzium
176 mg 14 %
Eisen 2 mg	13 %
Kalium 458 mg	10 %
* Die Tageswerte in Prozent basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedar f höher oder niedriger sein. ** Nährwertinformationen sind nicht für alle Zutaten verfügbar. Die Menge basiert auf verfügbaren Nährstoffdaten.	(-) Für diesen Nährstoff sind derzeit keine Informationen verfügbar. Wenn Sie eine medizinisch restriktive Diät einhalten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder zugelassenen Ernährungsberater, bevor Sie dieses Rezept für den persönlichen Verzehr zubereiten.
Bereitgestellt von der ESHA Research Database © 2018, ESHA Research, Inc.	Alle Rechte vorbehalten