Ингредиенты
-
3 чашки горячая вода
-
⅔ Чашка бланшированный миндаль
-
⅓ Чашка длиннозернистый рис
-
1 (2 дюйма) стержень Корица
-
2 чашки Клубника, нарезанная
-
½ Чашка Вода
-
¼ Чашка порошок стевии или по вкусу
-
4 чашки лед или по мере необходимости подготовка
В мощном блендере, таком как блендер, смешайте 3 стакана горячей воды, миндаль и рис. Б. Витамикс®; смешать до однородности. Перелейте в емкость, добавьте палочку корицы и накройте крышкой; Оставить при комнатной температуре на 24 часа.
-
Выньте палочку корицы из смеси и разломайте на мелкие кусочки. Поместите смесь и палочки корицы в Vitamix® и перемешивайте, пока палочки корицы не превратятся в порошок и не смешаются.
-
Пропустите смесь через сито. Перелейте обратно в Vitamix® и добавьте клубнику, 1/2 стакана воды и стевию. Смешайте до однородности.
-
Полейте льдом и подавайте или охладите до готовности к подаче.
-
пищевая ценность
(на порцию) 231
| калории | 12г |
| Толстый | 33 г |
| углеводы | 7г |
| белок | Показать этикетку с полной пищевой ценностью |
| калории | |
|---|---|
| 231 Дневное значение в % * | |
| Всего жиров | |
| 12г 16 % | Насыщенный жир |
| 1г 5 % | натрий |
| 15 мг 1 % | общие углеводы |
| 33 г 12 % | волокно |
| 5г 18 % | общий сахар |
| 5г белок | |
| 7г Витамин С | |
| 49 мг 244 % | кальций |
| 97 мг 7 % | железо |
| 2 мг(*) 12 % калий | 325 мг |
| 7 % * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. | ** Информация о пищевой ценности доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах. |
(-) В настоящее время информация об этом питательном веществе отсутствует. Если вы находитесь на строгой диете с медицинской точки зрения, проконсультируйтесь со своим врачом или лицензированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.
Предоставлено исследовательской базой данных ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc.
Russian 
German 
Turkish 
Persian 
Polish