Высококачественное здравоохранение в Германии
+49 40 41493110
Горячая линия для граждан по вопросам здоровья

Кисло-сладкий рецепт креветок

Время подготовки:
20 минут
Время готовить:
10 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
4

Кисло-сладкий соус:

½

  • Чашка Мед

  • Чашка рисовый уксус 3

  • столовая ложка Томатная паста (*) 3 столовая ложка

  • ананасовый сок 1 столовая ложка

  • соевый соус 2 столовая ложка

  • Вода 1 столовая ложка

  • Кукурузный крахмал (*) Жареные креветки: 1 Фунт

очень большие креветки - очищенные, с удаленными хвостами

  • ½ чайная ложка кошерная соль

  • ¼ чайная ложка молотый черный перец

  • 2 столовая ложка растительное масло, разделенное

  • ½ чайная ложка кунжутное масло

  • 1 Чашка нарезанный кубиками красный перец

  • 1 Чашка нарезанный кабачок

  • 2 чайная ложка нарезанный чеснок

  • 1 чайная ложка нарезанный свежий имбирь

  • 1 чашка (*) кусочков ананаса 1

  • столовая ложка нарезанный зеленый лук ¼

  • чайная ложка семена кунжута подготовка

  • Смешайте мед, рисовый уксус, тома для пасты, ананасовый сок и соевый соус для кисло-сладкого соуса в средней миске. В другой миске смешайте воду и кукурузный крахмал в качестве загустителя. Отложите оба в сторону. Обсушите креветки бумажными полотенцами. Смешайте креветки, соль и перец в миске среднего размера; Добавить специй. Нагрейте 1 столовую ложку растительного масла и кунжутное масло в воке или большой сковороде на среднем огне.
    от умеренной до высокой температуры. Поместите креветки в горячее масло в один слой; Готовьте, не помешивая, 1 минуту. Перемешайте и готовьте еще 30 секунд. Переложить на чистую тарелку.

Добавьте оставшуюся 1 столовую ложку растительного масла в вок. После нагревания добавить перец и кабачки. Обжаривать 2 минуты при помешивании. добавить чеснок и имбирь; обжарить до появления аромата, около 30 секунд. добавить ананас; Обжаривайте 30 секунд.

  1. Влейте отложенный кисло-сладкий соус; перемешайте и варите, пока не закипит, около 2 минут.

  2. Снова взбейте смесь кукурузного крахмала, затем постепенно добавляйте ее в центр вока; Постоянно помешивайте, пока соус не загустеет, около 30 секунд.

  3. Верните приготовленные креветки в вок; Перемешайте и готовьте, пока креветки не прогреются, около 2 минут.

  4. Украсьте каждую порцию зеленым луком и семенами кунжута.

  5. пищевая ценность

  6. (на порцию)

  7. 400

  8. калории

10г Толстый

56г углеводы
25г белок
Показать этикетку с полной пищевой ценностью Скрыть полную этикетку с пищевой ценностью
пищевая ценность Порции по рецепту

400
Дневное значение в % * Всего жиров
10г 13 %
Насыщенный жир
8 % холестерин
173 мг 58 % натрий
738 мг 32 % общие углеводы
56г 20 % волокно
9 % белок
25г калий 627 мг
13 % * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
** Информация о пищевой ценности доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах. (-) В настоящее время информация об этом питательном веществе отсутствует. Если вы находитесь на строгой диете с медицинской точки зрения, проконсультируйтесь со своим врачом или лицензированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления. Предоставлено исследовательской базой данных ESHA © 2018,

ESHA Research, Inc.

Все права защищены

Ключевые слова: , ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Плагин WordPress Cookie или Real Cookie Banner