- 1. Ингредиенты
- 2. Нагрейте растительное масло в кастрюле на средне-слабом огне. Добавьте кориандр, куркуму, тмин и порошок карри. Готовьте несколько секунд до появления аромата. Влейте кокосовое молоко, лук, лемонграсс и перец; варить, пока овощи не станут мягкими, около 7 минут. Добавьте картофель и продолжайте готовить в течение 12 минут, добавляя больше кокосового молока, если смесь становится слишком сухой. Добавьте курицу, затем посолите. Готовьте и помешивайте, пока курица и картофель не впитают большую часть жидкости, затем переложите смесь на тарелку, чтобы она остыла.
- 3. (на порцию) 424
Ингредиенты
-
1 столовая ложка растительное масло
-
½ чайная ложка Молотый кориандр
-
½ чайная ложка круглая куркума
-
½ чайная ложка молотого тмина
-
2 чайная ложка карри порошок
-
½ Чашка Кокосовое молоко или больше по мере необходимости (*) 2
-
красный лук, нарезанный 1
-
стебель Лемонграсс, тонко нарезанный 1
-
красный перец чили, крупно нарезанный 1
-
большой Красный картофель, нарезанный кубиками ¾
-
Фунт Куриная грудка без кожи и костей, нарезанная небольшими кусочками 1
-
чайная ложка Соль 1
-
(17,25 унций) упаковка замороженное слоеное тесто, разморозить подготовка
Нагрейте растительное масло в кастрюле на средне-слабом огне. Добавьте кориандр, куркуму, тмин и порошок карри. Готовьте несколько секунд до появления аромата. Влейте кокосовое молоко, лук, лемонграсс и перец; варить, пока овощи не станут мягкими, около 7 минут. Добавьте картофель и продолжайте готовить в течение 12 минут, добавляя больше кокосового молока, если смесь становится слишком сухой. Добавьте курицу, затем посолите. Готовьте и помешивайте, пока курица и картофель не впитают большую часть жидкости, затем переложите смесь на тарелку, чтобы она остыла.
-
Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C). Застелите 2 противня пергаментной бумагой.
-
Разверните слоеное тесто и разрежьте каждый лист на 9 квадратов. В центр каждого квадрата выложите ложку начинки с горкой. Соберите все 4 уголка теста и соедините верхнюю часть вместе, чтобы получился небольшой мешочек. Выложите каждое печенье на противень на расстоянии около 1 сантиметра друг от друга.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке от 22 до 27 минут до золотистого цвета. Дайте остыть на противне в течение 10 минут, прежде чем переложить на решетку для охлаждения. Подавать теплым или комнатной температуры.
-
пищевая ценность
(на порцию) 424
| калории | 25г |
| Толстый | 36г |
| углеводы | 14г |
| белок | Показать этикетку с полной пищевой ценностью |
| Порции по рецепту | |
|---|---|
| 9 калории | |
| 424 Дневное значение в % * | |
| Всего жиров | |
| 25г 32 % | Насыщенный жир |
| 8г 40 % | холестерин |
| 22 мг 7 % | натрий |
| 423 мг 18 % | общие углеводы |
| 36г 13 % | волокно |
| 3g 9 % | общий сахар |
| 2г белок | |
| 14г Витамин С | |
| 18 мг 89 % | кальций |
| 29 мг 2 % | железо |
| 3 мг 16 % | калий |
| 410 мг 9 % | * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. |
** Информация о пищевой ценности доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.
(-) В настоящее время информация об этом питательном веществе отсутствует. Если вы находитесь на строгой диете с медицинской точки зрения, проконсультируйтесь со своим врачом или лицензированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.
Предоставлено исследовательской базой данных ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Все права защищены
Russian 
German 
Turkish 
Persian 
Polish