Tatlı ve ekşi sos:
½
-
Bardak Bal ⅓
-
Bardak pirinç sirkesi 3
-
yemek kasigi Domates salçası (*) 3 yemek kasigi
-
ananas suyu 1 yemek kasigi
-
soya sosu 2 yemek kasigi
-
su 1 yemek kasigi
-
Mısır Nişastası (*) Karides Tavada Kızartma: 1 Pound
ekstra büyük karides - soyulmuş, damarları alınmış ve kuyrukları alınmış
-
½ çay kaşığı koşer tuzu
-
¼ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
-
2 yemek kasigi bitkisel yağ, bölünmüş
-
½ çay kaşığı Susam yağı
-
1 Bardak doğranmış kırmızı biber
-
1 Bardak dilimlenmiş kabak
-
2 çay kaşığı Kıyılmış sarımsak
-
1 çay kaşığı kıyılmış taze zencefil
-
1 su bardağı (*) ananas parçaları 1
-
yemek kasigi dilimlenmiş taze soğan ¼
-
çay kaşığı Susam taneleri hazırlık
-
Tatlı ve ekşi sos için bal, pirinç sirkesi, salçalık toma, ananas suyu ve soya sosunu orta boy bir kapta çırpın. Başka bir kapta, koyulaştırıcı olarak su ve mısır nişastasını çırpın. İkisini de bir kenara koyun. Karidesleri kağıt havlularla kurulayın. Karides, tuz ve karabiberi orta boy bir kapta birleştirin; Baharat ver. 1 çorba kaşığı bitkisel yağı ve susam yağını bir wok veya büyük tavada orta-yüksek ateşte ısıtın
orta ila yüksek ısı. Karidesleri kızgın yağa tek kat olacak şekilde yerleştirin; 1 dakika karıştırmadan pişirin. Karıştırın ve 30 saniye daha pişirin. Temiz bir tabağa aktarın.
Wok'a kalan 1 yemek kaşığı bitkisel yağı ekleyin. Isındıktan sonra biber ve kabağı ekleyin. 2 dakika karıştırarak kavurun. sarımsak ve zencefil ekleyin; kokulu olana kadar yaklaşık 30 saniye karıştırın. ananas ekleyin; 30 saniye kızartın.
-
Ayrılmış tatlı ve ekşi sosu dökün; karıştırın ve yaklaşık 2 dakika kaynayana kadar pişirin.
-
Mısır nişastası karışımını tekrar çırpın, ardından yavaş yavaş wokun ortasına ekleyin; Sos yaklaşık 30 saniye kalınlaşana kadar sürekli karıştırın.
-
Pişmiş karidesleri tavaya geri koyun; Birleştirmek için karıştırın ve karides tamamen ısınana kadar yaklaşık 2 dakika pişirin.
-
Her porsiyonu taze soğan ve susamla süsleyin.
-
besin değerleri
-
(porsiyon başına)
-
400
-
kalori
10g Yağ
56g | karbonhidratlar |
25g | protein |
Besin değerleri etiketinin tamamını göster | Tam beslenme etiketini gizle |
besin değerleri | Tarif başına porsiyon |
400 | |
---|---|
% cinsinden günlük değer * toplam yağ | |
10g 13 % | |
Doymuş yağ | |
2g 8 % | kolesterol |
173 miligram 58 % | sodyum |
738 miligram 32 % | toplam karbonhidrat |
56g 20 % | lif |
2g 9 % | protein |
25g potasyum | 627 miligram |
13 % *Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değerleriniz, kalori ihtiyacınıza göre daha yüksek veya daha düşük olabilir. | |
** Tüm içerik maddeleri için beslenme bilgileri mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Şu anda bu besin maddesi için herhangi bir bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya lisanslı beslenme uzmanınıza danışın. | ESHA Araştırma Veritabanı © 2018 tarafından sağlanmıştır, |
ESHA Araştırma A.Ş.
Her hakkı saklıdır